PASQUIER Philippe : 06.42.76.54.18 - BISSON Pascal : 06.88.92.54.62 contact@af-formation.fr

Formation TEP HM

Tests d’Exigences Préalables Mention (B) – Haltérophilie – Musculation

Objectifs en termes d’aptitudes ou compétences

Cette formation vous permet d’optimiser votre préparation

pour obtenir vos TEP (Tests d’Exigences Préalables) en MUSCULATION (option B).

1ère 1/2 journée

Mardi matin – Durée : 3H 30
Horaires 09H – 12H30

  • Explication et déroulement du protocole Test Luc léger
  • Spécificité du Test Luc léger
  • Réalisation du test navette Luc Léger : (aptitude aérobie)

2ème 1/2 journée

 Jeudi Matin – Durée : 3H 30
Horaires 09H – 12H30

  • Explication et déroulement du protocole des épreuves en musculation
  • Spécificité des  Tests musculations
  • cours musculation
  • Réalisation des épreuves de forces : traction – développé couché – squat

3ème 1/2 journée

Vendredi Matin – Durée 3 H 30
Horaires  09H – 12H30

  • Pratique des épreuves de forces : traction – développé couché – squat
  • Conseils d’entrainement

Durée : 10 h 30 – Montant : forfait 115 €
Calendrier : 2 sessions max par mois (sous réserve nombre de stagiaires atteint)

Pour plus de renseignements: Philippe PASQUIER 06-42-76-54-18 contact@af-formation.fr

Contenu de l’offre

Démarche pédagogique :

  • cours théoriques (remise d’un support écrit)
  • Exercices pratiques
  • Evaluation de votre niveau de pratique
  • Conseils personnalisés en entraînement

Profils concernés

Tout public

Pré-requis

Aucun -(certificat médical à joindre)

Modalités d’évaluation

  • Recueil des appréciations
  • remise d’une attestation de fin de stage

Formation en petit groupe

5-10 participants

Formateur

Pasquier Philippe

  • Formateur BEE1
  • BEE2 HACUMESE

Lieu

Dans nos locaux 44 le Clos du Poteau Rouge à Caen (14000)

Sessions ouvertes: ● Mars : semaine 13 (26 -28- 29 mars)    ●Avril : semaine 14 (02-04-05 avril)    ● Mai : semaine 20 (14-16-17 mai)

Sessions supplémentaires :  ●Avril : semaine 17 (23-25-26 avril)     ● Mai : semaine 21 (21-23-24 mai) ●juin : semaine 24 (11-13-14 juin).